KAYIP VE YAS

Ölüm hayatın içindeki en acı gerçeklerden bir tanesidir. Sevdiği bir kişiyi kaybetmek zor ve kişiye göre farklı tepkilerin gözlendiği bir süreçtir. 

​

Yas sürecinde;

-Nefes alamama, yorgunluk, iştahta azalma gibi fiziksel belirtiler,

-Şok, üzüntü, öfke, korku, yalnızlık, çaresizlik gibi duygusal belirtiler,

-İnkar, kabullenememe, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, rahatsız edici düşünce ve rüya gibi bilişsel belirtiler,

-Dikkatsizlik, uyku ve iştah problemleri, alkol ya da madde kullanımı, içe kapanma ve sosyal ortamlardan uzaklaşma gibi davranışsal belirtiler görülebilir.

​

Yas süreci ile başa çıkarken; 

- Size destek olmak isteyen sevdiklerinize izin vermeniz ve duygularınızı paylaşmanız,

-Ailenizle ortak bir kayıp yaşıyorsanız ortak duyguları paylaşmak daha iyileştirici olacağından onları da üzmemek adına duygularınızı bastırmamanız,

-Daha önce kayıp yaşamış sizi anlayabilecek kişilerle konuşmanız,

-Yas sürecinde üzülmenin doğal olduğunu unutmadan güçlü olmak zorunda hissetmemeniz,

-Kaybı kolaylaştırmak adına cenazeye katılmak, mezarlık ziyareti yapmak gibi ritüellerde bulunmanız önem taşımaktadır.

​

​